News · 21.07.2019
As part of my season preparation, I tested my shape against strong competition at Ägeriseelauf. After two training weeks in the high altitude of St. Moritz, I traveled to Oberägeri to compete in this 14.1k race around the lake. Right from the first meter, Tadesse Abraham, national record holder in marathon, took the lead irresistible to win the race in course record time. Behind him, a chase group formed with Marcel Berni and Adrian Lehmann, I tried to hang on to this pack because within a...

Neuigkeiten · 21.07.2019
Nach einem aggressiven Start konnte ich mir am Ägeriseelauf den vierten Schlussrang sichern. Nach zwei guten Trainingswochen in der Höhe von St. Moritz, reiste ich am Freitag nach Oberägeri, um unter Wettkampfbedingungen einen hartes Training zu absolvieren. Nach dem Start erfolgte sehr schnell die erste Selektion, Tadesse Abraham, späterer Sieger mit Streckenrekord, lief vorne weg und ich versuchte mich der ersten Verfolgergruppe mit Marcel Berni und Adrian Lehmann anzuhängen. Hinter uns...

News · 15.07.2019
Next Friday, July 19th, I will be competing the 9 Mile race around the Lake of Aegeri, starting in the town Oberägeri. My preparation for the new cross country season started excellent. I am already in my second week of my altitude camp in St. Moritz and manage the current workload really well. Following that I decided to race the 'Ägeriseslauf' as one of my key sessions for this week. This race not only fits perfect into my current training schedule but is also a great occasion to test my...

Neuigkeiten · 15.07.2019
Am kommenden Freitag, 19. Juli, werde ich in Oberägeri die 14.1 Kilometer um den Ägerisee ansolvieren. Der Aufbau für die neue Crosssaison läuft aktuell ausgezeichnet. Ich bin bereits in der zweiten Woche des Höhentrainingslagers in St. Moritz und alles läuft nach Plan. Deshalb habe ich mich entschieden, am kommenden Freitag am Ägeriseelauf an den Start zu gehen. Dieser Lauf passt nicht nur optimal in mein aktuelles Training, es ist auch eine gute Gelegenheit, mich gegen einige der...

News · 22.06.2019
From July 28 -30, will I be racing in my home state as part of the 'Team Sport Nidwalden' in a relay called 'Gigathlon'. The training break after my track season is already over and the preparation for the cross country season have officially started. As part of that training, I have the opportunity to race in the multi-day relay, the Gigathon. This years edition takes place in my home area and following that I am excited to run on my home trails. On Saturday, I will be running the 16 mile...

Neuigkeiten · 22.06.2019
Am 28. Juli - 30. Juli werde ich als Teil des 'Team Sport Nidwalden' am Gigathlon in Ob- und Nidwalden teilnehmen. Nach einer kurzer Trainingspause am Ende der Bahnsaison bin ich nun bereits wieder im Aufbau für die kommende Cross Saison. Im Rahmen dieses Trainings habe ich die Möglichkeit mit einer Auswahl von Nidwaldner Sportlern an der mehrtägigen Staffel, dem Gigathlon teilzunehmen. Dieser findet in diesem Jahr direkt vor meiner Haustür statt und deshalb freue ich mich sehr bei diesem...

News · 14.06.2019
In Portland, Oregon, I missed my goal in my last 5000m of the season. The waiting game continuous. The race went out unexpected slow. Our pacemaker planned to hit 66 second laps which is way faster than I ever ran. Following that my race plan was it to start conservative in the back of the pack and work my way up. But after the first 200m I found myself in the Top 10 and it seemed like no one want to follow the pacemaker. We ran our first 400m in 69 seconds and it followed quite a big change in...

Neuigkeiten · 14.06.2019
In Portland, Oregon, konnte ich mein Ziel über 5000m nicht erfüllen. Der 5000er verlief zu meinem Überraschen etwas anders als erwartet. Unser Pacemaker war angewiesen eine 66 Sekunden pro 400m anzulaufen, was doch schon recht zügig ist. Deshalb erwartete ich, dass ich mich ganz am Ende des Feldes einreihen muss. Doch nach den ersten paar Metern war ich bereits in den Top 10 und es schien als ob niemand ein Interesse hatte, die geplante Pace anzulaufen. Wir liefen die erste Runde in 69s und...

News · 17.05.2019
Disappointing 8th and 9th place finishes at C-USA Championships in Charlotte, NC. As our season highlight, UNT Track & Field traveled to Charlotte, NC to compete in the C-USA Championships. Like last year, I competed in both the 10000m and 5000m. My goal was it to fight for medals and get as many points for the team by finishing in the top 8. My first race over 25 laps turned out to be a rough fight which I finished in 9th position. Two days later, I met my minimal goal by finishing 8th in...

Neuigkeiten · 17.05.2019
Enttäuschende 8. und 9. Ränge an den Conference Meisterschaften in Charlotte.

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